Yogalessen
Yoga-Lakshmi biedt Yoga voor Ouderen aan
Yoga is voor iedereen. Jong en oud, over de hele wereld.
Het woord ‘Yoga’ komt uit het Sanskriet en betekent 'eenheid' of 'samenbrengen'.
Yoga leert ons om lichaam, geest en bewustzijn met elkaar in harmonie te brengen.
De oefeningen (Asanas) geven innerlijke kracht, brengt de energie weer in balans en zorgen voor een diepe ontspanning.
Alle Yoga-lessen bij Yoga-Lakshmi passen in een bewuste en harmonieuze levenswijze.
In de lessen gaat het niet om ‘presteren’, maar om het vinden van een rustpunt in jezelf.
Er wordt in kleine groepjes gewerkt om individuele aandacht te waarborgen.
Speciaal voor Ouderen
De lichaamsoefeningen zijn aangepast aan de mogelijkheden van de deelneemsters. Of we passen de oefeningen ter plekke aan.
Ook het gebruik van een stoel kan uitkomst bieden voor zowel de meditatie als voor sommige asanas en ademhalingsoefeningen.
Na de les is er de mogelijkheid om een kopje thee te drinken en vragen te stellen of je ervaring te delen.
Praktisch:
Je kunt ongeveer een kwartier voor de les in de ruimte terecht om je in stilte voor te bereiden op de les.
Trek makkelijke kleding aan. Neem iets warms mee voor tijdens de ontspannings- en meditatieoefeningen en een badlaken om op te liggen.
Er zijn matjes,meditatiekussentjes en –bankjes en stoelen aanwezig.
De lessen worden als een doorlopende lessencyclus gegeven, van steeds twee periodes per jaar.
Je kunt je per periode inschrijven. De eerste periode start in september, de tweede in januari.
Nieuw: Zomerlessen
In de zomervakantie zijn er lessen op maandagavond waar je je per keer voor kunt opgeven.
Kijk voor uitgebreidere informatie bij Nieuws
| Maandagavond |
| Tijd: |
19.45 uur - 21.15 uur |
| Aanvang: |
2 september 2019 (laatste les: 16 december 2019) |
| Kosten: |
€190,00- (15 lessen) |
| Proefles: |
op afspraak (€ 13,-) |
Geen les:
Zomervakantie:20 juli tot en met 1 september 2019
Kamală afwezig: 15 juli 2019
Kerstvakantie: van 23 december 2019 tot en met 5 januari 2020
Crocusvakantie:
Pasen:
Meivakantie:
Hemelvaartsdag:
Pinksteren:
